Corpo e mente em sintonia : 5 benefícios da mágica como hobby


corpo e mente: 5 benefícios da mágica como hobby

É certo que trabalhar é uma atividade necessária, mas ela pode ser também demasiadamente estressante. Ter um hobby é hoje muito comum, pois um passatempo nas horas vagas ajuda a aliviar a tensão do dia a dia, serve como um canal para conhecer pessoas diferentes e, em última instância, torna a vida mais feliz.

Porém, mesmo sendo um momento de abstração do cotidiano, muita gente ainda escolhe atividades que estão relacionadas à própria profissão, o que tende a gerar mais ansiedade do que relaxamento. Ainda por cima, se esse hobby exigir grande esforço físico, a situação fica ainda mais delicada; não é só o intelecto que não vai processar a atividade como prazerosa, mas o corpo também vai acumular o estresse empenhado naquela ocasião.

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O hobby ideal para quem não curte esportes perigosos

Hobby ideal

Um hobby nada mais é que um passatempo, uma atividade que você escolhe praticar durante o seu tempo livre. Funciona como uma válvula de escape para o estresse acumulado. É a uma forma de se “desligar” das obrigações e problemas do cotidiano.

Com toda a correria dos dias de hoje, ter um hobby é uma necessidade. Tão importante quanto se alimentar bem, trabalhar e dormir direito. Afinal, é um momento de abstração, em que você pode finalmente relaxar para recarregar as suas energias.

Quando falamos em hobby, muita gente logo pensa em atividades físicas e esportes radicais, como corrida, rapel e escalada. E são bons exemplos do que você pode fazer nas horas vagas. O problema é que nem todo mundo curte se arriscar em um esporte perigoso, ou tem tempo para se dedicar a uma atividade física regular.

O melhor é procurar um hobby tranquilo, como aprender truques de mágica, praticar yoga, dobrar origami ou tocar um instrumento musical.

Um hobby saudável não precisa estar ligado à prática de esportes. O ideal é que o passatempo desvie o foco das preocupações e torne o seu dia mais leve e prazeroso.

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Mágica para Profissionais: como executivos, médicos, advogados e palestrantes podem usar mágica para valorizar suas atuações

Mágica para Profissionais
Somos todos fascinados por espetáculos de mágica, em que o impossível acontecendo diante de nossos olhos e os truques apresentados desafiam a lógica que rege o nosso dia a dia. É por isso que a fascinação continua tão viva até os dias de hoje, o que torna essa forma de arte tão popular e atraente em nossa sociedade. Entretanto, a mágica não está necessariamente ligada única e exclusivamente a apresentações nos palcos. Você sabia que a mágica também pode ser usada pelos mais diferentes perfis profissionais, das mais variadas carreiras, para finalidades bem diferentes?

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Quais são os hobbies dos famosos?

Hobbies dos FamososEntre as horas de trabalho, os eventos e as premiações, os famosos ainda conseguem tirar um tempo para descansar, curtir a família e praticar alguns de seus hobbies favoritos. Mas você sabe o que eles gostam de fazer nas horas vagas? Será que algum deles compartilha interesses ou manias com você? Leia o nosso post e descubra!

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Como hobbies podem ajudar a exercitar o cérebro

 

Exercitar o cérebroUma rede de mais de 100 milhões de células nervosas que controla desde a respiração até a maneira como nos sentimos. Esse é o nosso cérebro, responsável pelo gasto de 20% da energia basal – aquela consumida quando estamos acordados, mas em repouso. Uma quantia considerável para um órgão que tem somente 2% do peso dos nossos corpos, chegando a pouco mais de um quilo.

Como está ligado a todo nosso organismo, o cérebro é influenciado pelo estilo de vida que levamos. Depois dos 25 anos, é normal que os neurônios comecem a diminuir e o cérebro pode perder de 5% a 10% do seu peso. Também começa a faltar dopamina, glutamato e serotonina – o que causa perdas cognitivas, como falhas de memória e dificuldade de aprender algo novo.

Mas não precisa ficar preocupado. Apesar do envelhecimento natural, o cérebro é um órgão com alta capacidade de se moldar conforme as interações com o ambiente. Ou seja, se você estimulá-lo e deixá-lo ativo, todas essas perdas serão minimizadas. Então, como fazer isso?

Para responder a essa pergunta, preparamos esse post com dicas para manter a mente ativa e sempre em exercício. Assim, o envelhecimento não será um problema e você ficará mais longe da depressão – já que a falta de atividades que estimulam o cérebro pode favorecer esse quadro.

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